Des formations pour mieux vivre le stress au quotidien
Vous souhaitez mieux comprendre vos réactions face au stress, prendre du recul ou retrouver des repères dans votre vie professionnelle ? Les formations ANKALYA vous invitent à découvrir et à expérimenter des outils concrets, pour les intégrer progressivement à votre quotidien.
Apprendre en pratiquant
Les formations alternent explications, exercices pratiques, échanges et mises en situation. L’objectif : comprendre ce qui se joue, essayer différentes approches et repérer celles qui correspondent à vos besoins.
Comprendre → Expérimenter → Pratiquer → Intégrer
Gestion du stress au travail
Identifiez vos facteurs de stress, comprenez leurs effets et expérimentez des techniques pour mieux réguler les situations stressantes.
Prévenir la surcharge mentale
Face aux sollicitations et aux interruptions, découvrez des outils d’organisation, de priorisation et de recentrage pour mieux gérer la sensation de débordement.
Mieux comprendre ses émotions
Apprenez à identifier vos réactions émotionnelles, à prendre du recul dans les situations difficiles et à expérimenter des techniques de régulation.
Retrouver son équilibre professionnel
Explorez les liens entre stress, émotions, organisation et récupération pour construire progressivement votre boîte à outils personnelle.
Interventions pour les organismes de formation
J’interviens également auprès des organismes de formation, en présentiel ou en visioconférence.
Retours de participants
Formation enrichissante et instructive.
Nathalie
Formation avec des outils adaptés. Merci, merci pour son investissement.
Cédric
Bonne formation. Merci à Hervé pour sa patience et son professionnalisme.
Cathy
Construisons votre projet de formation
Vous souhaitez connaître les modalités d’une formation ou organiser une intervention pour votre équipe ? Présentez-moi votre besoin, le public concerné et vos attentes pour échanger sur votre projet.