Cette formation ANKALYA vous accompagne pas \u00e0 pas pour d\u00e9couvrir la coh\u00e9rence cardiaque, r\u00e9aliser une premi\u00e8re s\u00e9ance guid\u00e9e et trouver une place pour cette pratique dans votre quotidien.<\/p>\n
Vous avancez \u00e0 votre rythme, avec des vid\u00e9os courtes, un exercice de respiration de cinq minutes et quatre fiches \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger.<\/p>\n
\u00c0 qui s\u2019adresse cette formation ? Ce que vous apprendrez<\/strong><\/p>\n Votre programme<\/strong><\/p>\n Les supports inclus Une approche sans pression Cette formation propose une d\u00e9marche de bien-\u00eatre et ne remplace pas un suivi m\u00e9dical ou psychologique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Formation en ligne \u2014 Coh\u00e9rence cardiaque<\/strong><\/p>\n Apprenez \u00e0 vous accorder une pause gr\u00e2ce \u00e0 des vid\u00e9os simples, une s\u00e9ance de respiration guid\u00e9e de cinq minutes et quatre fiches pratiques \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger.<\/p>\n \u00a0Pr\u00e9commande : 9,90 \u20ac au lieu de 15 \u20ac.\u00a0 <\/strong>Disponible d\u00e8s le 1er d\u00e9cembre 2026<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":512,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[25,20],"product_tag":[],"class_list":["post-509","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-nos-formations-en-ligne","product_cat-outils-anti-stress","first","instock","sale","downloadable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple","entry","content-bg","loop-entry"],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>Aux adultes qui souhaitent d\u00e9couvrir une pratique de respiration accessible et apprendre \u00e0 s\u2019accorder une pause dans leur journ\u00e9e. Aucune connaissance pr\u00e9alable n\u2019est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n
\n
\nComprendre le lien entre respiration et variations du rythme cardiaque, ainsi que les rep\u00e8res propos\u00e9s dans la formation.<\/li>\n
\nPr\u00e9parer votre premi\u00e8re s\u00e9ance, puis suivre la vid\u00e9o de respiration guid\u00e9e.<\/li>\n
\nChoisir votre cr\u00e9neau et utiliser le carnet de suivi sur sept jours.<\/li>\n
\nR\u00e9aliser votre bilan et conserver un m\u00e9mo pratique pour la suite.<\/li>\n<\/ol>\n
\n<\/strong>Les vid\u00e9os p\u00e9dagogiques, une s\u00e9ance guid\u00e9e de cinq minutes et quatre fiches PDF : le r\u00e9sum\u00e9, la premi\u00e8re s\u00e9ance, le suivi sur sept jours et les rep\u00e8res pour continuer.<\/p>\n
\n<\/strong>Vous n\u2019avez pas de performance \u00e0 atteindre. Le confort de votre respiration et l\u2019observation de votre exp\u00e9rience restent les principaux rep\u00e8res.<\/p>\n