Gestion du stress au quotidien – Visio du 14 novembre 2026

Description

Gestion du stress au quotidien

Une formation pratique en direct pour comprendre les mécanismes du stress, repérer vos sources de tension et découvrir des outils concrets pour mieux gérer votre quotidien.

Pendant cette matinée, vous apprendrez à :
– Repérer vos déclencheurs de stress et reconnaître vos premiers signaux de tension.
– Pratiquer la cohérence cardiaque, avec un exercice de respiration guidée à reproduire chez vous.
– Découvrir l’hypnose, à travers une expérience guidée de détente.
– Utiliser la musique comme support de relaxation, pour vous accorder des pauses dans la journée.
Vous repartirez avec des exercices vécus pendant la formation et un support pratique pour poursuivre à votre rythme. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Samedi 14 novembre 2026 · 9 h à 12 h 30
En visioconférence · Jusqu’à 20 participants
Tarif de lancement : 39 € par personne
Animée par Hervé Delecroix
Thérapeute et formateur, j’accompagne les personnes dans la gestion du stress et la recherche d’un meilleur équilibre au quotidien.
« Mon parcours de chef d’entreprise et de formateur en milieu professionnel m’a sensibilisé aux pressions et aux responsabilités qui peuvent affecter notre vie personnelle et professionnelle.
À travers ANKALYA, je privilégie une approche accessible et bienveillante, dans laquelle chacun peut apprendre et expérimenter à son rythme, sans jugement ».

Exercices et support pratique inclus.

Le lien de connexion sera envoyé avant la formation. Session confirmée à partir de quatre inscrits. « Si la session ne peut être maintenue, vous pourrez choisir entre un remboursement intégral et un report à une autre date. »